Приветствуем Вас на нашем сайте !!! Государственное учреждение образования «Гимназия № 15 г. Минска» продолжает набор воспитанников в школу раннего развития «Малышок» на 2017/2018 учебный год. Приглашаем к участию открытом публичном республиканском конкурсе детского рисунка "Подружись со спортом!".

Разделы сайта

Главная

Как избавиться от вредной привычки?

 
Тебе поможет:
 
1.    Самоисследование, самонаблюдение, ведение дневника (сигналы привычек и пристрастий)
2.    Самоуправление страхом, волнением, беспокойством, являющихся сигналами для привычек и пристрастий. Прерывание, избегание сигналов.
3.    Замена одного сингала другим (похвалите себя, подумайте о чем-нибудь приятном и т.д.)
4.    Предотвращение рецидива (возвращения привычек и пристрастий) – выработка полезных привычек